豆制品是日常生活中最常接触到的食品之一，而且价格不贵，营养又健康，正所谓:吃肉不如吃豆腐，又省钱又滋补。女性吃豆腐的好处: 1.排毒养颜 2.补钙 3.平衡雌激素 4.降低心血管疾病 5.有益于大脑，提高记忆力。既然吃豆腐有这么多好处，还等什么呐！吃起来吧～～～
食材
1
老豆腐 一块
2
红辣椒 一个
3
韭菜 一小把
4
蒜瓣 三个
5
生抽 少许
6
姜 适量
7
耗油 少许
8
油 适量
9
盐 适量
10
鸡精 适量
方法/步骤
1
准备一块老豆腐，冲洗一下，韭菜一小把洗干净。
2
把老豆腐切块，韭菜切段，红辣椒切丁，姜、蒜切沫，生抽耗油调成汁。
3
锅里放油把豆腐煎至两面金黄。
4
放入姜、蒜沫，红辣椒丁，再加入适量水。
5
加入生抽，耗油，盖上锅盖焖五分钟。
6
加入韭菜，适量盐、鸡精翻炒大火收汁。
7
出锅装盘，可以开吃啦！✌✌✌
注意事项
中火即可
上一篇：韭菜炒香干的做法
下一篇：怎样让孩子知道没有什么是义务的？