点进来，点进来，教你如何保护眼睛

眼睛是人类感观中最重要的器官，生活中眼睛必不可少，就连走路，吃饭，看电视，辨人看景等都要用到眼睛。视觉对人非常的重要，俗话说眼睛是心灵的窗户，为何要为心灵的窗户加上眼镜这道“关卡”呢？ 对于当今社会的很多用电脑，手机，书籍摄入知识的人们，有部分人已经戴上了眼镜。但是眼镜会有很多麻烦，有些人会问如何保护眼睛。 1.常吃对眼睛有益的食物如动物的肝脏可以抗衰老，果仁、 某些水果、可以明目，缓解眼部疲劳等等。当然蔬菜的营养一样不可忽略。 2.中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛推荐杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼，以脏补脏推荐猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，可以偶尔吃一点。 3.长时间看电脑，手机，电视等电子屏幕是近视的主要原因。我强烈建议大家（特别是青少年）少看电视电脑手机。 4.眼保健操可以使你的眼睛近视不发生和不加重，某些中小学每天会有做眼保健操。眼保健操。