怎样才能保护好自己的眼睛

眼睛作为我们看世界的唯一一扇明亮的窗户，对我们人类自身的影响可想而知。保护好我们赖以为继的眼睛是至于生命同等重要的大事，我们必须要保护好眼睛。这里呢，就怎样才能保护好我们的眼睛，我在这里给大家分享些建议，希望对大家有所帮助。

科学用眼

首先呢，我们要做到科学使用自己的眼睛，不能消耗自己眼睛的寿命。比如说阅读或者其他时段都要注意用眼距离，另外时间稍长时候要注意休息眼睛，讲求劳逸结合，不能让眼睛太困了。END

用眼卫生

其次呢，我们在使用眼睛的时候要注意用眼卫生，对于某些电子产品要有所节制，不能太过消耗时间在电子产品上，那样的话对眼睛有害。这个也要注意劳逸结合，不要长时间上网啊什么的。

另外，注意在弱光或者无光的情况下对眼镜的使用，不要太过于消耗自己的眼睛，因为环境太暗的话对眼睛有害。我们需要纠正自己的阅读习惯，减少眼睛的损耗。END

饮食护眼

俗话说得好，不如食补。在饮食上，要注意对各类营养物质的吸收和摄入，不能偏食，不能挑食，纠正或者改善自己的饮食习惯和饮食结构。如果营养物质摄入不足，可能会引起某些眼部疾病，得不偿失。

当然，饮食上面也是有所禁忌的，比如说不能或者尽量少吃甜食、辛辣食品，这些东西的过分摄入不仅对身体不好，而且可能对眼睛造成部分伤害。一些饮食中的化学物质都可能对眼睛造成伤害。END

坚持锻炼

最后一个，身体是革命的本钱，有一个好身体，你才能驾驭的了你的眼睛，才能够透过眼镜去看这个世界，去学习和吸收自己想要的知识。最好多参加一些户外体育活动，坚持锻炼，提高身体素质。END

欧尼酱