刷牙是人们日常生活中必做的一件事,似乎大家都熟能生巧了。但英国《每日邮报》曾经报道,瑞典研究发现,只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。那么问题来了,你会刷牙吗?
工具/原料
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牙刷
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牙膏
方法/步骤
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很多人喜欢在刷牙前漱一下口,让牙齿湿润一下,或者用牙刷蘸一下水,对此,刷牙前要不要漱口,牙刷要不要沾水,要视情况而定,某些特殊的牙膏,比如含有抗过敏成分的牙膏,因为遇水后活性成分会快速释放,所以一般使用这种牙膏时建议干刷。
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另外,由于北方天气干燥,牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈,建议刷牙前,将牙刷用热水泡一下,使刷毛变软,会减少刷毛对牙齿造成的机械性损伤。
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正确的刷牙方法是“画圆圈”,而不是大家平时习惯的“拉大锯式”。
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牙刷刷毛应与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙,另一部分伸入牙缝内,以画小圆圈的方式活动。
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