想要有效戒烟必须要抛掉让你再抽烟的借口

如何有效戒烟的方法很多，戒烟是一项长期的持久战，很多人往往在戒烟一两个星期之后往往会忍不住，总给自己找继续抽烟的借口。如何才能有效戒烟，只需彻底抛掉让我们继续抽烟的借口。　　借口一：某某某一直抽烟不活的好好的，而谁谁谁戒了烟还是得了癌症。　　反驳：癌症是长期吸烟所致，累积到一定程度才会爆发显现出来，而某某某虽然表面上活的好好的、但其组织器官已经发生病变，只是还没达到爆发点;而谁谁谁在戒烟后得了癌症更加说明吸烟的危害，早戒烟早健康。　　借口二：偶尔抽两支提提神。　　反驳：提神的方法有很多，完全可以放弃抽烟、而选择其他健康的途径，如喝茶、运动等。　　借口三：别人都说过滤嘴香烟危害很小。　　反驳：据网上疯狂转发的“内部人员透露”，过滤嘴香烟的危害其实更大。不管是否属实，其实只要烟雾吸入体内，有毒物质也随之进入体内了，危害并不会减少。　　借口四：在抽几天，过几天我一定戒。　　反驳：抽抽停停的心态可能永远也戒不掉，明日复明日、明日何其多，在戒烟之前一定要下定决心，一鼓作气、再而衰、三而竭。