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通过良好的饮水习惯降低癌症的风险

癌症,正日渐成为我们的健康杀手。据不完全统计,全球每年死于癌症以及因癌症引发的并发症人数超过3000万人。那么,我们应该从什么地方着手开始预防癌症呢?现在我们就来介绍一个最简单的方法:通过喝水降低癌症的风险。
方法/步骤
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现代社会,癌症的出现已经很平常了。我们不要与癌症结缘,我们要防患于未然。要做到早期发现和预防癌症,我们必须了解癌症。癌症的前期症状从这几个方面可以提现出来。

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1、原因不明的消瘦、无力,上腹无规则的疼痛,饮食下降,特别厌食肉类食品。2、非怀孕和哺乳妇女,乳房有流水或能够挤出液汁。3、身体的任何部位出现逐渐增大的肿块。如乳腺、腹部或颈部等。

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4、干咳、咳得过程中痰中带血,胸闷胸疼,且久治不愈。5、中老年妇女,性交后阴道有少量的出血,或者平时有不规则的阴道出血,或者停经多年以后月经又来了,白带还明显的增多。6、肝脏肿大的速度较快,伴有肝部明显的疼痛。

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7、不明原因的无痛性尿血。8、皮肤受伤以后长久时间不愈合。9、不明原因的反复高烧发热。

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10、进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感,刺痛感、或者食物吞咽缓慢。11、逐渐加剧的头疼,伴有突然出现的短暂性视力障碍和呕吐。12、青少年肘或者膝关节巨疼、肿胀,用药治疗无效等。

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知道了从什么地方可以提前知道癌症的可能性。我们就要提前进行预防。所谓防患于未然。那么,怎样才算是最好的预防措施呢?——喝水

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如果喝水较多,那么发生癌症的风险就会降低很多。美国一项研究表明,一天喝5杯水比喝2杯水或更少的水的女性患结肠癌的比例降低45%,男性一天喝4杯水比喝1杯水或者更少的人,患癌症的概率降低32%。

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还有一个研究实验,是针对15位心胀功能正常的健康女性开展的。长时间不让她们喝水,等到轻度脱水后,会发现她们的心脏的二尖瓣脱垂,补充水分后,心胀功能恢复正常。可见,长期脱水是很危险的。

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由此可见,网上流传的每天喝8杯水还是有一定的道理的。我们不希望等到疾病到来的时候才开始治疗。我们要在疾病还没有开始的时候就开始防范。那么,为了自己的身体健康,为了家人的幸福,我们每天就多喝几杯水吧。对自己有利,对家人有爱。何乐而不为???!!!

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