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怎么样能加强记忆力

怎么样能加强记忆力,加强我们自身的记忆力有很多种的方法,不过加强记忆力的话,也是有一定的窍门的,要是我们能加强我们自身的记忆力的话
方法/步骤
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玩游戏玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏),猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑,文字技巧,数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟,而不是几小时,来玩这些游戏,你将受益匪浅。

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服用英泰含片:英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。具有改善记忆力的功能。它作为天然蛋白的酶解肽,其安全性是毋庸置疑的,经过国家卫生部门的严格检测认定,没有任何不适宜人群,无任何副作用。

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使用你的另一只手用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子,用右手开门.如果你是右撇子,试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。

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通过运用想象力延展你的记忆力爱因斯坦对想象力极为推崇,他曾说过:想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括了世界上的一切并推动着进步。对于设计、策划、创作以及制定计划等这类较为复杂的工作,想象力是必不可少的,仅靠记忆力是根本不能完成任务的。如果具有了相当的想象力,则会在做事前通过在头脑中的反复实验,从而选定一个比较完善的方案,这显然会使做事效率高且易成功。

记忆的三个阶段:识记、保持、重现

第一阶段是,通过感觉器官,将信息留在脑中,这叫作“识记”。第二阶段,就是把留在记忆中的信息加以保存,称为“保持”。第三阶段是,在需要的时候,把所需的信息提取出来,即是“再认或重现”。只有完成这三个阶段,才能称之为名符其实的记忆。这正如以前胶卷照相的过程,先把焦点和曝光对好才按快门,然后把胶卷完整地保存好,再很好地显像。无论缺少了哪一阶段,都不会照出好相来。 在我们醒着的时候,通过眼、耳、鼻、皮肤这些感觉器官,不断地往脑子里送信息。在这个阶段里,遇到要记忆的事情,必须尽可能清楚地把痕迹刻在脑子里。迷迷糊糊或被其它事物分散了注意,那只能在脑子里留下模糊不清的痕迹,最重要的是抱着一定记住它的愿望,集中精神,加以牢记。 即使短时间可以记住的事,随着时间的推移,渐渐也会消退下去,不久甚至会忘得精光。及时的复习,对于保持记忆是必要的。在这个保持阶段,经过一段较长的时间之后,其内容有时会发生变化。愿望、爱憎、新的经验等等,都会给记忆带来微妙的影响。 如详细地考察再认、重现阶段,按程度又可分为三种。即脑子里纵有信息的痕迹,却忘得一干二净,这叫作“遗忘。不经暗示就想不起来,但却能从许多东西中辨别出已经识记过的东西,这叫作“再认”。还有不需任何帮助即可想起的,这叫作“重现”。如联想到记述式的测验难,选择式的测验比较简单,就会懂得“重现”是非常困难的,而“再认”则不存在一时想不起的这个问题,因此比较容易。但是,在记起时如不能正确地提取出来,有时就容易与其它记忆相混同而出现错记,此点必须注意。 要想在脑子里清楚地刻印上,保持又完好,还能有完美的重现能力,不进行有意识的训练是不行的。因为记忆这种东西是极为主观的,以自己为中心的。所以对记忆对象的某一部分接受过强,或只接受便于自已接受的部分,就会出现忽略其它部分的情况。在审判中目击者的证词等等是这方面最为突出的例子。正确的再认与重现,首先来自对客观识记的训练。

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