现在很多人因为工作压力大，长期熬夜工作，有些人爱玩，甚至通宵游戏，大家可能都会觉得熬夜是不好的，但具体要说熬夜对自己的伤害可能一时就难以说得上来了，现在就让我来给大伙说说吧！
方法/步骤
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熬夜容易增加患癌的风险，因为睡眠不足可使体内分泌紊乱，而癌变细胞分裂多发生在睡眠的过程中。
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熬夜容易使人发胖，因为熬夜的人有时爱吃东西提神，从而导致饮食没有规律，造成营养不良影响身体发胖。
3
伤肝，易耳聋、耳鸣，凌晨时分正是肝脏排毒的好时候，不注意休息易导致肝脏功能紊乱、工作效率减低，加重肝脏负担而产生病变，睡的不好会造成内耳输血量低，损害听力，经常的话还可出现耳聋。
4
降低记忆力，睡眠不足会使人反应呆滞、注意力难集中、衰退记忆力，而且很难通过补充睡眠来恢复。
5
降低免疫力，熬夜使身体的原有机能发生破坏，很难再次修复，容易让人感染疾病。
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猝死风险增加，特别是有心脏病的人，因为睡眠少于4小时或多余10小时的人死亡风险很高，而且这类人脾气也容易变差。
注意事项
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