如果发现自己喝酒上了瘾，有一戒除恶习，是需要专家应付脱瘾症状的。渡过难关之后，亲友和专家也能协助坚持戒酒，但要记住，能否康复最终在于自己的决心。下面小编就讲讲戒酒需要怎么做。
工具/原料
一颗坚持戒酒的决心！
方法/步骤
1
坚持到底，不要破戒。否则，就难于自持了。
2
结交一些滴酒不沾的朋友，必要时找他们帮助。
3
需常去看医生。医生可能建议服用一些特别的药物，以帮助戒酒。
4
不要老想着今后要终生戒酒而自寻烦恼。其实只要一天天坚持戒酒，下定决心，到头来就自自然然不想再喝，酒瘾也就自然除去了。
5
戒酒一段时间之后，就算酒瘾偶尔发作了，也不要气馁。想喝酒不等于一定要喝酒；只要坚持，就能克服。坚持越久酒瘾就越小。
6
戒酒期间要设法消磨空闲时间，多找些事做，多参加些活动，培养新嗜好，结交新朋友。
7
仔细分析自己的脾气和个性。举例来说，心理有犯罪感，自卑感或自我毁灭等行动，都有可能使人喝酒上瘾。正视这些问题，并尽力克服，喝酒的欲望就会大大降低。因此，心理分析或心理治疗也对戒酒很有帮助。
8
不要灰心丧气，只要痛下决心戒酒，同时肯接受适当治疗，遵从指导，加上有关机构的帮助，通常都能成功。
注意事项
1
记住，戒酒最主要还是靠自己！一定要有一颗坚持戒酒的决心，没有这决心其他统统免谈。
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