说到甘蔗，相信我们大家也是非常的熟悉，而且一到冬天的时候甘蔗也是非常的好吃的，一般情况下，吃甘蔗是可以补血的。甘蔗含有多种营养元素，其中铁元素的含量比较高，其实甘蔗对于我们的身体也是有着非常大的好处的，那么现在为大家介绍一下甘蔗的好处和作用，甘蔗的功效到底是什么的呢？
工具/原料
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甘蔗
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新鲜甘蔗
方法/步骤
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甘蔗性质比较温和，其中含有多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分。清热润肺，还能够解毒。
2
甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。
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甘蔗能够滋润你的喉咙、保护嗓子。多嚼甘蔗，能够健齿，你会发现牙齿在慢慢变白，还能够避免蛀牙的发生。
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甘蔗中含有大量的身体所需的营养物质，其中铁元素的含量是很丰富的，所以多吃甘蔗能够补铁。
5
甘蔗中含有蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量。
6
甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材，经常食用能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。
注意事项
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