多喝水。低血压会伴随脱水，所以你可以通过增加饮水量来提高血压。每天至少喝8到10杯水。如果这对你的症状没有帮助，或者你花时间在户外或锻炼，你应该多喝水。含电解质的健康饮料也有助于提高血压，但应避免含糖量高的饮料。
小食多餐。吃几顿小餐，而不是一两顿大餐，可以帮助你调节血糖和血压。目的使这些食物健康和低碳水化合物。
均衡饮食。一个重要的方法来调节你的血压和提高你的整体健康是吃一个健康，均衡的饮食。均衡的饮食包括瘦肉和鱼、全谷类食品以及许多水果和蔬菜。
增加维生素B12和叶酸的摄入量。这些维生素有助于健康的血压功能和血液循环。B12的其他来源包括鱼和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸可以在深绿色蔬菜中找到，如西兰花和菠菜。
慢慢改变身体姿势。为了减少与血压有关的头晕的影响，动作要缓慢而谨慎。从躺下到坐着或从坐到站着时要特别小心。
坐着时避免交叉双腿。交叉双腿可以限制你的血液循环。[11]为了保持身体的健康循环，试着坐着让双腿舒适地休息，膝盖分开大约臀部宽度。
经常锻炼。一般来说，经常锻炼有益于健康，但也有助于鼓励和调节健康的血液流动。一些简单的事情，如每天快走20分钟，可以帮助你的精神和身体健康。
穿紧身袜。经常穿压缩袜有助于减少下半身的肿胀和血液聚集，改善血液循环。在日常活动中穿低档压缩袜有助于通过保持血液在静脉中的定期循环来调节血压。
如果血压突然变化，请就医。如果你有正常或高血压，然后突然出现低血压，你应该立即就医。新发的低血压可能是威胁生命的疾病的一个主要警告信号，特别是对于糖尿病患者。
询问提高血压的药物。氟卓可的松和咪多君都是有助于提高血压的药物。问问你的医生这些药物是否适合你的情况。
识别症状。如果你的低血压伴随着其他症状，或者如果你有正常的甚至是高血压，而现在你突然有低血压，你应该去就医。如果您出现以下任何低血压症状，请立即就医：头晕、昏厥、注意力不集中、视力模糊、恶心、湿漉漉的或苍白的皮肤、呼吸急促、疲劳、抑郁、口渴等