所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病，一起来看一下如何预防磨牙吧。
工具/原料
安神药
方法/步骤
1
提高自己的睡眠质量。
2
可以在医生的叮嘱下吃一些安神药，睡前禁止喝咖啡等。
3
部分磨牙是由缺钙引起的。
4
可以补充维生素D，多晒晒太阳。
5
总结如下。
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