生活中总会碰到一些人，有意无意的伤害了你。如果你一味的生气，报复，不但自己的心情很差，长此以往对身体也不好，而且也影响人际关系。何不放开心胸，宽容的去对待别人，这样，不但可以让自己受到别人的尊重，还可以让自己心情豁然开朗，生活充满了阳光。
方法/步骤
1
【立场】遇到伤害到自己的人，选别动气，跳出自己的观点，站在别人的立场上去考虑这个问题，你就能理解他为什么会这么做，从而就不会那么生气了。理解对方是宽容的关键所在！
2
【心平气和】压住你的怒火，心平气和的去对待伤害你的人，即使他做了多么过份的一件事情，你要想到，身体是自己的，气大伤身，别人的过错，莫伤害自己。就会让自己更容易去接受别人的过错。
3
【微笑】微笑不但是做给别人看的，也是给自己看的。虽然我们看不到自己的笑容，但我们可以感受到。随时保持微笑，就是对那些伤害你的人使用的最好武器，你用自己的微笑证明了，你根本不在乎那些伤害。 你是个宽容的人。
4
【不计较】无论大事小事都不要太计较，否则你永远无法释怀。精精计较的人，永远都会觉得别人对他有所亏欠，他就永远无法开心。伤害到你的人，也不可能会顺风顺水一辈子，要相信，善恶到头终有报，只是时机未到。所以，宽容的去面对这些伤害你的人吧！他们总会得到自己应有的惩罚。
5
【原谅】原谅别人，真的是一种美德。给别人机会，也是给自己机会。人非圣贤，孰能无过。所以，放空心胸，接纳那些曾伤害你的人吧！给他们重新站立起来的机会。
6
【忘记】忘记一切不愉快，每天都是一个新的开始，每天都会有好心情。抓住别人的问题不放，实在是没有必要。得饶人处且饶人。
7
【忍让】忍让不是无能，而是一种非常高的修养。往往那些有大智慧的人，反而更能忍让无知的小人。有大智慧的人，会在实践中，让事实去教育那些自认为聪明的人。这样博大的胸怀，才是我们要努力做到的。
注意事项
1
宽容别人是一种美德！
2
宽容别人是对自己最大的爱护！
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