很介意别人的眼光怎么办？3

所以说，如果你想要成为人群中最幸福的那10%，身边有一个亲密的人并不是奢侈品，而是必需品。总是想别人是不是喜欢自己会让我们变得焦躁不安，而在别人眼里会觉得对方很粘人且没有安全感，反而使得身边的人都远离自己。

另外一个研究表明，在我们经常做的25件事中，如吃饭、开车、社交、工作等，排名前两位的都是需要跟其他人一起完成的。通常在我们在违反了道德规范或是社会所期许的准则的情况下会体验到尴尬，以及与之相关的羞耻感。所以说，我们作弊时被抓到或是考的很糟的情况下我们会觉得很尴尬。而尴尬的原因是我们会去猜测别人会因此怎样评价自己。

所以，我们有很正当的理由去担心别人对我们的看法。因为我们想要给别人留下好的印象，这样才能继续发展与他人的关系。换句话讲，我们之所以担心别人怎么看我们是怕身边的人离我们而去。因此，从一定角度上来看，在意别人如何评价自己是一件好事。但是过度担心别人怎样看自己会让你产生愧疚感。研究证明我们经常性地高估别人对我们的在意程度。而我们自己也因此变得小心翼翼，无法自由自在地做自己。