1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
橘子3个，胡萝卜一根
新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙
脸上有斑是每一个人都讨厌的，如何有效的祛斑，可以试一试中医的一些方法，中医推荐天然的祛斑食材，这和一些美容方法，或者是化妆品相比，不仅价格实惠，而且安全性更高，利用天然食材祛斑美容，是非常的合适的，可以让我们变的更加的漂亮端庄，方法很健康也很简单，所以值得试一试，我们下面就跟小编来看一看这些天然的祛斑方子希望可以帮助大家。
★葡萄菠萝杏汁 用料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 营养评价： 这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，有助于防止感染。 对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
★橘子甜汁 用料：橘子3个，胡萝卜一根。 做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。 营养评价： 柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。
★玫瑰果茶 用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。 做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中，再加入蜂蜜即可饮用。 营养评价： 玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，促进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。 如果上述的方法嫌麻烦的话，专业医师推荐也可以使用白芷香肤保健液来淡化色斑！
做好防晒工作
隔离紫外线
禁忌辛辣食品