晨练5分钟、讲究吃早餐、养成喝水习惯、十点加餐、午后喝咖啡等都是旺盛男性精力的方法。下面一起来看看详细介绍吧！
方法/步骤
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晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，例如慢跑，做体操，不仅可以活动筋骨，而且能加倍燃烧卡路里。
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讲究吃早餐 最营养健康的早餐是：两片面包、一杯牛奶和一个鸡蛋。
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早上起来刷牙后喝一杯温开水 清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，让你的每一个细胞都滋润起来；每天至少喝进去一升水。
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十点加餐到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。一块巧克力，几块饼干，能够补充能量。
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午后喝咖啡午餐后是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。
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