在你的盘子里加一点胡椒以减轻体重

黑胡椒含有维生素A，C和K，矿物质，健康脂肪酸，并可作为天然代谢促进剂，使其成为无数健康益处的仓库，包括减肥。它还含有胡椒碱。

营养师和营养学家提出了几种使用香料的方法，在你的膳食中加入一点它可以在吃了几个小时后燃烧卡路里，防止新脂肪细胞的产生并抑制脂肪堆积。

吞咽或直接咀嚼：那些能忍受黑胡椒灼热的味道的人每天早上可直接食用1-2粒胡椒。这会加速你的新陈代谢。

黑胡椒茶：在茶中加少量新鲜黑胡椒粉。撒在水果和蔬菜沙拉上：使用黑胡椒作为调味料，并将其撒在您最喜爱的沙拉上。这不仅增加了一个额外的味道，但也有助于减肥。

添加您的日常饮料：少量黑胡椒粉在酪乳配方或夏季清爽的马萨拉薄荷柠檬水中不仅可以切碎多余的脂肪，还可以保持健康的肠道和免疫力。黑胡椒油：在一杯纯净水中加入百分之100纯黑胡椒油，然后在早餐前食用，或者作为沙拉酱使用，也是另一种选择。

胡椒防止形成新的脂肪细胞：胡椒有助于降低血浆和脂质中的脂肪酸，甘油三酯，磷脂和胆固醇水平。它还有助于提高好胆固醇和减少体内新脂肪细胞的形成。