被拉入“黑名单”的4种早餐，比泡面“伤胃”

水果水果是保持身体健康的一种必要食材，大家都晓得多吃水果对身体有好处，确实，水果有时候可以增强人体的免疫力，防御一些病毒的侵害，但是用水果代替早餐，这是一种十分不健康的吃法，长期如此不仅会引起胃病，还会导致营养不良的，早餐应该是要营养均衡的。

茶叶蛋鸡蛋含有超高的蛋白质，人体每天摄入一颗是能够有效补充所需能量的，可是茶叶蛋就得另当别论了，因为有了茶叶的加入，再加上长时间的熬制，会将茶叶中的单宁酸，渗入到鸡蛋中，与鸡蛋里面的铁元素结合，会形成对肠胃有刺激的物质，吃了对身体有影响。

乳制品很多人会觉得乳饮料和牛奶差别不大，但其实这两者完全不一样，乳饮料是在牛奶的基础上加工而成的，里面会加入很多添加剂，虽然说它的口味比牛奶的口味要好喝，但是营养价值远远比不上牛奶，所以早餐尽量还是选择牛奶或者酸奶比较好，乳制品只能当做饮料来喝。

红薯在日常生活中，很多人都喜欢吃红薯，甜甜的味道特别棒，但是红薯不宜在早晨的时候空腹食用，因为红薯中含有单宁和胶质，这两种物质会刺激胃壁分泌更多胃酸，尤其是早餐空腹吃红薯的话，会造成引起烧心等不适感，所以大家一定要避免。