方便面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。为什么不能多吃方便面,有什么危害
方法/步骤
1
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
2
因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压。含有一定的人造脂肪,即反式脂肪酸,对心血管有相当大的负面影响。
3
含有防腐剂和香精,可能影响肝脏等器官的健康。
5
吃方便面时可加些含有维生素丰富的蔬菜,减少添加剂对人体的危害。
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方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压。含有一定的人造脂肪,即反式脂肪酸,对心血管有相当大的负面影响。
含有防腐剂和香精,可能影响肝脏等器官的健康。
吃方便面时可加些含有维生素丰富的蔬菜,减少添加剂对人体的危害。