随着生活水平的提高，好吃的食品非常丰富，口腔问题就显得相当重要了。但平时大家对口腔问题重视的程度又不够，而且对于口腔方面的保护措施也是很有限，现在就让我来向大家介绍一下自己的经验吧。
工具/原料
决心、毅力、知识
方法/步骤
1
用自己的决心，坚持锻炼身体。口腔不是一个单一问题，全身都是一个综合体，良好的体质为口腔营造良好的前提。
2
用自己的耐心，抵挡垃圾食品美味的诱惑。烧烤、油炸食品味道确实好，但经常吃不光对口腔不好，对身体都会造成严重的影响。
3
饭后及时用清水漱口，清除口腔内的食物残渣。
4
刷牙要选适合的牙刷，最好是选用纳米牙刷，比较不会伤害要牙龈。而且刷牙的力度自己要把握好，刷牙之前最好含十分钟左右的牙膏，并且要加入一点盐。可以使用牙线等工具，晚上刷牙的时候彻底清除牙齿上的异物。
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