女人对美的追求有一种天然的执着，不妨每天照镜子时仔细瞧瞧你的脸，并根据脸上的情况调整三餐饮食，有助于美容靓肤。
方法/步骤
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脸色苍白。最大可能：体内缺乏叶酸，铁质及维生素B12等造血物质，引起贫血。建议食物：动物肝、瘦肉、畜禽血、豆类、绿叶蔬菜、蘑菇等。
2
脸色晦暗。最大可能：肾气不足。建议食物：禽类、鱼、绿色蔬菜等。
3
皮肤粗糙。最大可能：阴血不足，维生素A缺乏。建议食物：海产品、动物肝、胡萝卜、黄绿色蔬菜等。
4
黑眼圈。最大可能：肾气不足，或者咖啡与茶饮用过量。建议食物：动物肝、肾、绿色蔬菜、大枣、猕猴桃、苹果等。限制咖啡与茶的饮用量，多喝温开水。
5
鼻子两侧黑头粉刺。最大可能：皮肤血液循环不良，缺乏锌与维生素。建议食物：牡蛎、鱼虾、动物肝、肾、豆类、蘑菇、香蕉等。同时适度地进行按摩、增强鼻子两侧皮肤的血液循环。
6
前额痘斑。最大可能：肝脏里积存毒素过多、提示你需要排毒。建议食物：胡萝卜、海带、绿豆、畜禽血、绿茶、蘑菇、苹果等。同时减少高糖、高脂食物、少喝酒精类饮料。
注意事项
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饮食规律，生活更加健康。
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听说点赞转发的，都成小仙女了。