自在正念是一款练习正念冥想的软件，它提供了独特的“AI智能冥想助理”功能，令冥想爱好者能够更好地提升自己。那么，使用自在正念APP来冥想时，可以躺在床上吗？答案是当然可以！下面让我来告诉大家使用自在正念APP躺着冥想时具体要如何操作吧！自在正念APP如何使用？
工具/原料
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小米9
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Android10
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自在正念V2.5.0
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软件大小37MB
一、躺着也是冥想的一种姿势
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1、打开手机里的自在正念APP。
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2、在软件主界面里，有个“初识正念”模块，点击进入。
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3、点击进入“学前须知”，在学前须知里，我们可以了解到，躺着也是冥想的一种姿势。
二、使用自在正念APP躺着冥想的操作步骤
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1、回到软件的主界面，点击屏幕中间的“开始冥想”。
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2、设置好引导语、时长、背景音等，然后点击“开始冥想”。
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3、点击右上角的“摄像设置”。
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4、点击关闭“开启摄像”的开关。
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5、回到冥想界面，可以看到摄像头已经关闭。点击右下角的图标。
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6、现在，可以开始躺着冥想了！
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