自在正念APP为冥想爱好者提供了帮助，用户可以通过自在正念APP的AI冥想助理来观察和记录自己的冥想状况。自在正念APP中还提供了坐姿学习板块，下面让我来告诉大家怎么在自在正念APP中学习正念坐姿吧！
工具/原料
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小米9
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Android10
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自在正念V2.5.0
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软件大小37MB
方法/步骤
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1、首先打开自在正念APP。
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2、然后在软件主界面中点击“坐姿”。
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3、现在，可以开始学习正念冥想的坐姿了。在“坐姿”一栏下，有四种正念冥想坐姿的详细介绍，可以通过向右滑动屏幕来查看更多的坐姿介绍。
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4、在“手印”一栏中，还有正念冥想3种手印的介绍。
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5、“背部”一栏中，则介绍了正念冥想时背部应该保持什么样的姿势。
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