听笑话血压飙到260，如何预防高血压？虽然听笑话是一件好事，但是血压飙升对我们来说就很危险了，那么如何预防高血压呢？小白就告诉大家听笑话血压飙到260，如何预防高血压？
方法/步骤
1
最重要的一点，心态一定要调整好，只有每一天都保证开开心心的，才能远离病痛。
2
改善饮食，要少吃含盐量高的食物，而如果高血压的话，可以考虑多吃一些含钾的食物，比如牛奶，鱼等等。
3
保证足够时间的锻炼，锻炼可以帮助自己很好的进行新陈代谢，也可以很好的进行预防。
4
控制自己的体重，当自己的体重严重超标的时候，就容易引起各种并发症，而高血压就是其中之一。
5
戒烟戒酒，改掉自己的坏习惯，尤其是戒烟戒酒，这对于自己的身体是绝对无害的。
6
保持健康的作息时间，不能熬夜，熬夜是对自己血压有一个最不好的控制，所以一定要早睡早起。
7
定期检查，尤其是在发现自己有高血压的情况下，一定要平时多监督，定期测量，监测自己的血压。