很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道卧推训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先全捏住木棍。
2
小臂与地面垂直。
3
无名指的位置来判断捏距。
4
将木棍拉到到胸前的位置。
5
快速推起来即可。
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首先全捏住木棍。
小臂与地面垂直。
无名指的位置来判断捏距。
将木棍拉到到胸前的位置。
快速推起来即可。