多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:871
今日阅读:145
今日分享:43
哑铃斜板卧推怎么做?
沉肩,脸角自然的与凳子同宽,慢慢的下颌微收往后躺,先把哑铃举起来做一个沉肩的动作,把肩胛骨完全锁死,再进行运动,做12~18个,用力的时候吐气,去找胸大肌上束的收紧感。
上一篇:
哑铃平板卧推教学:如何打造饱满胸大肌
下一篇:
小哑铃平地卧推_哑铃胸部训练
推荐信息
1
哑铃平板卧推教学:如何打造饱满胸大肌
2
哑铃斜板卧推怎么做?
3
小哑铃平地卧推_哑铃胸部训练
4
【哑铃训练塑造胸肌 练胸肌】之哑铃上斜卧推
5
最简短的晚安心语
6
怎样与人沟通学会人际关系处理
7
教宝贝折纸:狐狸脸折纸的方法
8
一起来捉妖娇娜怎么样 狐娘子觉醒娇娜怎么样
9
光遇【红色狐狸面具旅行先祖】铃铛背饰攻略
10
怎样叫女朋友起床
11
原神荒废神社任务攻略
12
一起来捉妖狐娘子觉醒那个好 狐娘子进化推荐
13
狐妖小红娘怎么创建角色
14
狐妖小红娘技能玩法攻略
15
原神璃月特产怎么得
16
怎样练就乐嘉的胸肌
17
白癫疯患者该怎样练习身体
18
如何进行上肢柔韧性练习
19
原神璃月特产位置在哪
20
零基础怎么锻炼手臂?
21
如何训练抽象能力
22
如何锻炼肱二头肌?
23
美容师如何锻炼手部力量?
24
蝴蝶骨其实是病变,如何锻炼菱形肌?