在我们日常生活中，可以有效丰胸的食材不占少数，因此怎么来选择食物就变得非常重要了，下面我们来看看怎样吃出美丽 “峰”景线。
丰胸食物选择
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木瓜 木瓜是丰胸的最佳水果，已经是公认的事实，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，，还有一种看起来挺光亮的那种是气不打到丰胸的效果，所以一定要选好在食用。而且木瓜是生吃的好，其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。长期食用木瓜不仅能丰胸还有一定的美白功效。
2
花生 食用花生的时候，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。不宜食用太多，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，不会影响丰胸的效果。
3
黑芝麻 很多人都知道黑芝麻有乌发、减肥的功效，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。
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橙子 橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法不是直接食用，而是将橙子酿成酒，酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。
5
玉米 金黄色的玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下，含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助丰胸，还有减肥功效富含纤维质，排毒瘦身，可长期食用。