选择环保就是选择健康

自然界是个大环境，人的身体是个小环境。保护身体这个小环境，也就保护了自然这个大环境，许多健康的生活方式就能够了一举两得既然保护了大环境，又保护了小环境。一、多吃凉菜。凉拌菜大多是青菜，多吃凉菜相应也就少吃了油炸、清炖的大鱼大肉，能够多吸收粗纤维，锻炼肠胃的消化功能，从而减少许多疾病。吃凉菜就减少电、液化气等然燃料的消耗，自然也就促进了环保。二、不用机动车。我从事银行工作，每天的工作无论作报表或是写材料都坐着干，一天下来经常腰酸背疼。所以为了多锻炼身体，我坚持每天骑车或步行下下班，不骑摩托也没有买家用汽车，既锻炼了身体又节能减排，更是一石二鸟。三、少开制冷设备。一到夏天的晚上我都把住房的前后窗都要开，用自然通风纳凉，很少开空调。一是开空调时间长了以后，身体只得到暂时的凉爽，时间长了会出现周身发紧、咽喉疼等症状；二是开空调不但费电还增加氟的排放量不利于环保。到了冬天，我一般都把冰箱停用，反正每天都从菜场路过，随时买菜更新鲜可口。四、不用跑步机。最近周围许多的朋友或同事都买了跑步机之类的健身器材，每天都在家中跑步或健身。而我则坚持户外运动，主要我喜欢室外的新鲜空气。觉得在家中锻炼闷气而且许多健康器材还用电，消耗能源。