好习惯能够给人带来很多利益，也能够对他人有利；而坏习惯不仅对自己无益，还有害，也对他人不利，因此要改掉坏习惯，养成好习惯。
工具/原料
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自己身体
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计划，亲朋好友
方法/步骤
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光改掉坏习惯还不够，还要养成好习惯才能够得利益，并养成好习惯。
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对于坏习惯有的人说改就改了，有的人不行，那就要在认识坏习惯不好后发誓改掉。通过向长辈咨询，观察名人、成功人士以及自己敬佩的人的好习惯后，发誓一定要学过来。
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建立养成好习惯的实施计划，将来才好报效祖国人民，报达父母。编成口诀念熟，不断练习要有20天以上，然后用这好习惯去帮助人。
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通过其他措施赖保证，比喻请亲朋好友帮助监督检查，用辅助工具，实施自我奖励。比喻好迟到的习惯不好，误事，受人埋怨，会错失良机；改为早到，“早到好，早到好，早到能得金元宝，父母喜，领导笑，生活越来越美妙。”请父母提醒，用闹钟提前设置，练习成熟。改为早到后，没有人批评了，得到的是表扬，业务获得丰收，自己心情变爽了。提前时间给人送热牛奶、报刊。自己有利，又帮助他人。
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