辟谷复食，是检测是否成功辟谷的重要标志，辟谷复食如果没有做好，那整个辟谷就是失败的，这就是辟谷导师们经常说的复食比辟谷更重要。那么辟谷结束之后，到底应该怎样复食呢？
工具/原料
1
流食
2
水果
方法/步骤
1
正常人辟谷复食什么都可以吃，但是不能暴饮暴食，只要把握住这个原则，就不会有什么问题，辟谷结束之后，有些人的饮食习惯会发生一些变化，比如以前爱吃辣的，现在不能吃辣了，以前不爱吃辣的，现在特别能吃辣，这都是正常现象，不用担心。
2
肠胃不好的人肠胃不好的人复食之时，当然也是什么都可以吃，但是建议先吃一些流食，然后再吃其他的，这样做就会相对好一些。
3
减肥人减肥人辟谷结束之后，特别容易暴饮暴食，这时候一定要注意，这是不正确的，减肥人之前之所以胖，也主要是习惯暴饮暴食，辟谷之后再暴饮暴食，非常不好。
4
增肥人想要增肥的人可以相对吃的多一些，那样有利于增肥，除此之外，也要多出去运动，减少思虑，瘦主要的原因是想的太多，所以辟谷之后心态一定要发生一些变化。
5
祛病人祛病的人辟谷结束之后，最要紧的是心态，相由心生，病由心起，如果做不到这些，就是没学好辟谷功法，以后还应该加强学习。
6
调整心态的人调整心态的人辟谷结束，饮食需要放慢一些，将自己的性格变得温和一些吗，这里指的是女性，男性相反。辟谷，就要阴阳和谐，水火既济，这才是正确的。
注意事项
1
辟谷复食重在改变，如果心态上没有改变，行动上没有改变，那辟谷就是失败的。
2
辟谷虽好，但是有一定风险，没有辟谷基础，请勿轻易尝试。