经常打哈欠怎么办

茶。

运动。

经常打哈欠的原因之一是晚上睡眠质量不好，导致白天劳累过度，打哈欠。这个时候，你应该选择一个时段，去运动一个小时左右，你会发现，晚上睡眠好，第二天就不会打哈欠了。

经常打哈欠是因为精神状态不好，工作没重心，这个时候，应该花点时间去计划一下你的日程。

经常打哈欠，是因为黑白颠倒。很多同志都喜欢夜晚玩手机到一两点。要改掉这个毛病，调整好自己的作息时间。

经常打哈欠，没关系，注重养生也不错，女生的话经常泡些花茶喝喝，男生就可以泡绿茶，但是尽量不要喝浓茶，喝淡淡的茶会让你精神好，又不会影响你睡眠。

心情好，睡眠好，身体好，工作就好，把哈欠都赶跑了。

喝茶不要喝浓茶。

运动一定要运动到出汗。