颈椎病严重到一定程度时会出现脊髓压迫而导致上肢或下肢麻木乏力，就像上文提到的陈先生一样。一旦出现脊髓压迫损伤，这种类型通常需要手术治疗，如不及时治疗，病情很可能会逐渐加重，严重时会导致肢体瘫痪。
方法/步骤
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练习1、坐在桌子后，手掌托住下巴。从1数到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次，休息一次。
2
练习2、站直或坐直，慢慢向右转头，从1数到10，最大限度向后转。然后向左转头，再从1数到10。接着慢慢低头，直至下巴贴近前胸，再慢慢向后仰头。每个方向需转动10次。
3
练习3、站直或坐直，头贴向左肩，右手掌底部靠在耳朵上方。手掌微微用力按压头部，再将头摆正。反方向做法相同。每个方向5秒钟做3次。
4
练习4、站直或坐直，双手抱头，将头低下，再克服双手的阻力抬起，每5秒钟做3次。
5
练习5、站直或坐直，努力的抬起肩，达到能触碰到耳朵的高度，重复6至8次。
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