主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。
方法/步骤
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颈椎保健方法：颈部按摩可改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈部肌肉疲劳，防止颈部僵硬。手法如下：1、用双手拇指肚在风池穴 头颈交界，后正中线旁一指凹陷处，摩擦、点按 1-2 分钟。
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2、用一侧拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉或用双手拇指肚揉按颈椎两旁肌肉 2-3分钟。应重点拿捏或揉按酸痛点。
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3、将一侧手经前方放至对侧肩胛上部，用食、中、无名指肚揉、按肌肉 1-2 分钟，再侧掌叩击上部肌肉 10 次左右。每日按摩 1 次，颈部疲劳不适时，可随时按摩。
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4、使用达善堂颈椎枕配合动作更有利于缓解颈椎疼痛不适
注意事项
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平时不要用力低头
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颈椎尽量不要受凉
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