现在得痛风的人越来越多了，痛风也越来越年轻化，我们都知道痛风最直接的表现就是尿酸值高，所以归根结底还是得把尿酸值降低才是关键，那么问题来了，怎么降低尿酸值？
工具/原料
1
沸香缘茶
2
袋泡茶
方法/步骤
1
喝水助排尿多喝水就对了，有利于把尿酸排出体外。
2
西红柿炒鸡蛋优先选择西红柿炒鸡蛋不仅美味，同时含有的嘌呤很少，可以增强痛风患者的营养摄取，是个优秀菜肴。
3
多吃素食嘌呤高的都是再肉类里，所有要多吃些熟菜。
4
坚决不吃肉降低指标期间，一口肉也不要吃，尤其是鸡鸭鹅，虽然猪牛羊相对的含量少一些，但是如果你想要彻底的降低下去，就坚持忌口，不要食用，控制自己的饮食。
5
喝牛奶牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
6
茶类辅助可是的选择茶类也是有利于痛风的治疗的，药食同源的沸香缘茶，但是只能起到辅助的作用而且一定要长期坚持哦。
7
多吃水果我们都知道水果是非常有营养的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛风患者应该多吃一些水果不但对身体非常有好处，增加了营养的摄入而且也不会造成痛风的加重，西瓜就是一个非常好的选择，因为西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以帮助痛风患者降尿酸更多的排出体外。
注意事项
1
这个毛病主要要靠自己的决心和毅力。
2
千万不要过份依赖药物，饮食上控制才是重中之重。
上一篇：警惕！10个亚健康信号
下一篇：痛风患者需要遵循的健康生活方式