西瓜是我们日常夏天解暑的可口水果，对于我们都有很好的作用，不过，西瓜可是有一定的功效和作用的，但是，我们得了解他有什么功效和作用哦！
工具/原料
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西瓜
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养生功效
方法/步骤
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1.西瓜的功效与作用之一，由于夏日，西瓜才是盛行的时候，西瓜，也有，夏瓜，与，水瓜，或者寒瓜的美称，夏天来一盆冰镇西瓜真是人间享受啊。
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2.西瓜的功效与作用之二，由于可以制成西瓜霜，所以，它对于口疮与喉炎，咽喉炎这类的也有一定的治疗效果，所以如果你喉咙不舒服就很适合吃点西瓜。
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3.西瓜的功效与作用之三，它还具有清热解暑的功效，由于在夏天的时候，天气炎热，所以食用西瓜对于中暑有一定的预防作用哦。
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4.西瓜的功效与作用之四，它对于小便或者大便有一定的利尿通便的作用，因为西瓜中拥有大量的水分，所以有便秘困扰的朋友不妨吃几个西瓜。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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