抗衰老,我们在自己年轻的时候就应该多加注意。我们想要保持年轻健康, 就应该在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老食品。只要经常去吃这些食物，相信我们的身体能保持在一个很好的状态。
方法/步骤
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蜂王浆调节新陈代谢,增强细胞活力,延缓衰老
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芝麻芝麻中的维生素E，有抗脂质氧化的作用, 保护肝肝和心脏, 也有抗癌的功效.
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枸杞子促进肝细胞新生,养肝明目,缓解视力疲劳.
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花粉美容养颜,排毒塑身,促进新陈代谢,使人肌肤白嫩而富有弹性。
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黑木耳黑木耳是一种营养丰富的食用菌,也是我国传统的保健食品,常吃有利于防止动脉硬化和冠心病,使人延年益寿.
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橘子橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。
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核桃多吃可防记忆力衰退和老年性痴呆症,以及降低胆固醇、保护心血管。
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