今天将有助于延缓衰老吃的8种食物进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:豆制品豆制品富含蛋白质和多种维生素，能够为身体补充足够的营养，增强体质，延缓身体衰老。
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NO.2:蜂蜜蜂蜜富含维生素和矿物质，能够修复身体受损细胞，增强身体活性。
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NO.3:苹果苹果富含维生素Ｃ，具有很强的抗氧化性，能够消除体内的自由基，预防疾病，延缓衰老。
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NO.４:黑米黑米富含花青素，能够有效清除体内的自由基，预防多种疾病。
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NO.５:西红柿西红柿富含番茄红素和维生素Ｃ，能够促进身体新陈代谢，预防身体器官氧化。
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NO.６:蓝莓蓝莓富含花青素，能够增强身体免疫力，防治癌症和心血管疾病。
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NO.７:洋葱洋葱富含维生素C和维生素Ｅ，能够修复身体受损细胞，延缓身体衰老。
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NO.８:冬瓜冬瓜具有降脂、利尿的功效，能够促进体内毒素排出，加速身体代谢，预防疾病侵扰。
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