痛经做为最普遍的妇科症状之一,让很多的女士苦不堪言。轻则会出现下腹部疼痛、坠痛,伴随腰酸或别的不适感,情况严重可伴恶心干呕、冒虚汗淋沥、手脚厥冷,乃至昏厥。那么,痛经可以用什么办法减轻呢?以下小妙招建议保留
方法/步骤
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痛经是指在月经期前、月经期后、月经期出现下腹疼痛、坠胀,同时伴有腰酸或者其它不舒服的症状,
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留意隔热保温,如果是蹲着或平躺着,最好用一个暖手袋放到小肚子上;假如身旁沒有暖手袋,能够用力捏揉小肚子,假如能最好是渐渐地行走一下,慢慢地走上一会儿就会更好一些。
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多泡脚,买这种几乎要到膝盖的泡脚桶,越高越好,每晚坚持泡脚,尤其是下雨湿了鞋子,穿连衣裙长期坐在空调房的时候,一定要泡脚,这不仅能出汗排出体内受的凉气,还能促进下半身的血液循环,血液动起来了,痛经的状况就可以得到缓解。
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在痛经发作的时候,可以用TENS原理的痛经仪缓解痛经,也可以吃红豆、葡萄干、香蕉,也可以喝红糖姜茶、桂圆红枣汤等等暖宫止痛的食物,缓解痛经的症状。还可以通过口服中成药缓解痛经的症状,可以口服止痛化癥颗粒、元胡止痛胶囊、独一味胶囊等等。平时注意多保暖,吃营养丰富的食物。
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一定要保护好自己的身体
注意事项
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痛经厉害可以吃止痛药,但是不建议吃,因为会有依赖
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不能剧烈运动,不喝冰水,不要受凉,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
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