掌握按摩减肥法摆平腹公主

掌握按摩减肥法摆平腹公主 现在的办公地点都是写字楼，上班族每天上下班从来都是做电梯，平时一工作就是一整天，这坐一整天你是舒服了，可是您的肚子抗议了，慢慢的一圈一圈，游泳圈就这样被练出来了，可是平日里忙于工作几乎没有时间安排运动，那么想瘦肚子，该怎么办呢？唯真中医减肥医生认为消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它可以圆您的梦。　　腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。　　进行腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，只需要腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。　　以上这一方法，经过唯真中医医生改编，学习者可选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。