在这个以瘦为美的时代，每个人都想拥有一个苗条的身材。腹部按摩减肥法是按摩减肥法中比较柔和的一种。采用中医按摩的方式来减肥能够有效地促进处在人体比较柔软而且比较容易燃烧的状态下消耗掉，能够很容易消耗掉腹部积累的脂肪，或者可以食用美兹营养棒来辅助减肥。
工具/原料
轻音乐，精油
方法/步骤
1
排空大小便后，仰卧于床上，全身放松，打开轻音乐。
2
解开腰带，露出腹部，冬季应注意保暖。
3
在手上涂抹一些精油，右手心紧贴腹部，左手心按在右手背上，两手一齐用力从上腹部推到下腹部，重复动作共36次。
4
小手指关节紧贴脐部，由上向下移动，直至发热为止。
5
一手掌心贴脐部，另一手按在其余手背上，用力顺时针方向旋转揉动36圈。
6
按摩腹部时用力要均匀，不能过大、过猛，以免损伤。内脏。
注意事项
在按摩的过程中不可用力过猛，速度不可太快以便对身体造成伤害。
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