圣女果我们平时也会称为小番茄，它的果实比较小，食用起来比较方便，味道也是酸甜可口，营养价值也非常高，所以平时有很多朋友都喜欢吃圣女果，那么食用圣女果有什么好处呢？快来看一看吧。
方法/步骤
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圣女果还具有防晒的作用。圣女果中含有的番茄红素，能够帮助身体抵御紫外线的伤害，促进人体细胞的合成，可以防止皮肤被晒伤。而且如果皮肤已经被晒伤，可以涂抹圣女果汁来缓解。
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圣女果中还含有柠檬酸及苹果酸，能够帮助胃液的分泌，起到促进肠胃消化的作用，同时能够促进身体脂肪及蛋白质的吸收，同时还可以促进食欲。减轻食欲不振的情况。
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圣女果中是含有非常多的抗氧化物质，能够有效的延缓人体的衰老，预防皱纹的产生，所以女性朋友们可以多吃点圣女果，也可以将圣女果榨汁饮用，具有美容的作用。
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圣女果还能够促进人体的生长和发育，圣女果中含有番茄红素、维生素及矿物质，能够促进人体骨骼的生长，增强身体免疫力。
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圣女果能够促进红细胞的生成，有效的缓解贫血症状，同时还能改善面色苍白、身体乏力等症状，可以让气色变得红润。
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圣女果是属于寒性的食物，体虚以及宫寒的朋友们最好是不要食用圣女果。同时没有成熟的圣女果是不可以食用的，容易导致人体出现乏力症状。
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因为圣女果是酸性物质，所以大家不要空腹食用圣女果。会导致人体的胃酸分泌过多，容易形成结石，甚至还会导致出现胃胀情况
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