秋冬吃什么可以滋阴润燥

蜂蜜水。蜂蜜具有滋润的效果，早起喝一杯温润的蜂蜜水，能很好得滋润咽喉，并且还有助于通便排毒。

梨子。秋冬的最佳水果莫过于梨子了，如果出现咳嗽等咽喉疾病，不妨试试食用冰糖炖雪梨，还可以在里面加入几颗枸杞，有润肺消痰的显著疗效。

山楂。山楂煲红糖具有很好得消痰润燥功效，对女性的经期也有很好地调理作用，秋冬吃山楂，不仅可以消积化食，还有开胃化痰的作用。

杨桃。杨桃具有生津化痰止渴的作用，味道酸酸甜甜，很适合秋冬食用，但是需要注意的是杨桃也不能吃太多，因为吃多了会伤胃。

苹果。苹果可谓是最常见的水果，但是苹果却有非常多的好处。对于秋冬干燥的天气来说，苹果具有润肺生津，开胃醒酒等功能，怪不得人们经常说一天一苹果，医生远离我。

日常应该多喝温水，促进身体排毒

多运动多呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。