现代人的饮食结构相对比较复杂，加上一些不良的生活习惯，人们稍不加以注意就会让胃承受过多的负担，那么日常生活中什么食物能够养胃呢？
方法/步骤
1
山药；山药里的粘蛋白也能对胃黏膜起到保护作用，是很好的养胃食物。但需要注意的是，山药也含有比较多的淀粉，便秘者和糖尿病患者不宜多吃。
2
石斛；石斛中含有的活性多糖能够保护肠胃，濡养脏腑，非常适合用于缓解秋燥症状，预防秋燥伤害，可以的话最好吃点无限能石斛破壁饮片。
3
粥；粥是一种半流质食物，非常好消化，对肠胃的负担也不大，肠胃不适的人常拿它当作“养胃好帮手”。