百合炒芦笋功效：芦笋具有解毒生津的作用，搭配茯神、灯心草、百合，清热解火，有利天人体神清气爽，抑制引起青春痘的细菌。
工具/原料
1
新鲜百合150克，绿芦笋75克，白果50克，茯神10克，灯心草2.5克，干百合10克
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配料：盐1小匙，沙拉油1/2小匙，清水350毫升。
方法/步骤
1
制作：将茯神、灯心草和干百合放入棉布袋，在清水中小火煮沸，5分钟后关火，滤取药汁。
2
将去除头尾的新鲜百合切片浸泡水中，白果洗净。炒锅内倒入沙拉油加热，放入新鲜百合、绿芦笋、白果翻炒，倒入药法转至大火煮3分钟，加入盐即可食用。
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用法：当日常菜食，每周1～2次。
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