大家都知道，比较系统的英语教学是从初中阶段开始的，英语作为一种语言，对于它的学习是一个循序渐进的过程，听和说又是相辅相成的，因此，想要提升听力和口语的能力，我们需要长时间的练习，同时掌握好方法也是十分重要的，有了好的方法，自然也就事半功倍。
方法/步骤
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首先，选择适合你能力的听力材料，每天练习听力不少于30分钟。听力练习材料可以是选择题，判断题或短文。你可以利用网络资源，如可可听力网站，普特听力网站等，也可以去书店购买资料。
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其次，做听力要讲求方法。听力分为泛听和精听，所谓的泛听就是听一遍或几遍（认真听，尽量减少听的次数，提高速记能力和理解能力），讲题目做完，达到对听力理解能力的检测。在做完泛听之后，我们要进行精听练习。
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精听练习分为两个步骤。一，逐句暂停，口述重复语句，注意，要一字不落的模仿；二，在重复的过程中，尽量模仿语音语调，纠正您的错误发音，使你的发音更加圆润地道。
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第三，通过泛听和精听对文章达到一定熟悉程度以后，我们就可以看听力原文了，您可以将泛听和精听中遗漏的部分进行再一次的检查，看着原文，再跟读至少10遍，注意模仿语音语调及停顿。
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第四，将听力原文背下来。这一步至关重要。因为在记忆的过程中，对于原文的掌握，语句的组成，新单词的理解和记忆，发音的规则会有一个更深层次的理解，从而达到我们所想要的效果，得到听力和口语全方位的提升。
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