准妈妈课堂：[14]大幅提高受孕几率的方法

首先，掌握排卵规律　　准妈妈课堂推荐掌握排卵规律最好的办法是坚持测量“基础体温”。　　什么是基础体温　　基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。　　基础体温的作用　　准妈妈课堂介绍：基础体温最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期;来月经之后，体温则相对较低，处于高温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约为24小时，而精子的寿命可达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性生活，“孕”气最好。　　基础体温怎么测　　把体温计(建议使用专门的基础体温计)放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，准妈妈课堂提醒大家最好每天记录，且记录的时间要固定。　　其次，提高备孕成功率。　　如果双方的身体条件没问题，备孕成功率其实取决于时机和体位。　　准妈妈课堂先来说说时机：　　一个卵子从卵巢释放出来后，生命只有24小时左右，精子的生命力要强一些，大约是48-72小时。可见，把握住排卵时机就能极大提高备孕的成功率。　　也有很多姐妹会购买排卵试纸来掌握“好孕”的时机。当排卵纸显示弱阳性的时候，表示28小时之内会排卵，显示强阳性则表示14小时之内会排卵。虽然大家普遍公认例假的前七天和后八天是安全期，其他日子才有可能排卵，但事实并非完全如此，不要相信什么安全期，女方在什么时候排卵都是有可能的。