出汗又可分为被动出汗和主动出汗。由温度和精神压力作用引起的出汗为被动出汗，夏季常见。由主体活动导致体内温度升高引发的出汗称为主动出汗。
方法/步骤
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排湿排毒 人体正常排汗就是一个拍时期的过程。并且，主多穿可以将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出体外。
3
缓解压力 运动是一种很好的解压方式。通常运动过后我们会感觉身心舒畅，一些心理问题、烦恼也能在运动过程中排解掉。
4
护肤美容 由于汗液的主要成分是水，它从汗腺里分泌出来的过程中可以对毛孔起到清洁作用，因此具有一定的护肤美容的效果。
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调整身体 运动出汗的同时会带动身体机头、内脏功能的提高，可以有效改善和帮助很多慢性疾病的治疗，调整身体的健康状态。
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