颈椎病该如何选择枕头

睡眠是消除一天疲劳的最好方式，我们每天至少1/4的时间是在睡眠中度过的，所以选择适合的枕头是至关重要的。专家提示：高枕并非无忧.头颈具有正常的生理弧度,即颈脊柱轻度前凸.这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡,而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。　　枕头过高或过低都对颈椎不利　　枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形.若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,会引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状.若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度.所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部不适.　　中医:低枕易引起供血不足　　高枕容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸.如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的　　颈椎病是由于颈椎及颈部软组织损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调,压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓等而引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状,甚至合并肢体功能障碍等综合症.病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等,重者还可导致肢体瘫痪、大小便障碍,甚至危及生命.　　枕头是帮助我们维持正常的颈椎曲线的，不要让它们起不到作用，反而伤害了我们的颈椎。