天然乳胶枕头，不求最贵但求最健康

选枕头看材质是否天然 专家建议枕头要选择纯天然的材质，而乳胶是大自然献给人类最珍贵的睡眠礼物，泰国TAIHI泰嗨天然乳胶枕头防螨抗菌；人体工程学设计，自然牵引，整夜修复颈椎，持续有效呵护睡眠健康；枕芯内部含有数千个蜂巢式气孔，提供天然的空调循环系统，内部空气随时保持新鲜。

侧卧枕头过低当心睡出颈椎病睡觉若不用枕头或是枕头过低，则流入脑部的血液会增多，时间一长容易造成头昏脑胀，眼皮浮肿，人往往睡不好觉。无论枕头是过高还是过低，都需要依靠颈椎的侧弯来代偿，这样会使一侧颈部肌肉过分牵拉，时间一长容易发生痉挛，造成“落枕”。同时，颈部肌肉被动性紧张还会影响睡眠。专家建议，侧卧的时候枕头要比平躺时高出半个拳头的高度。

蟠龙眠睡出健康的好姿势蟠龙眠是一种睡眠姿势，头下垫一个枕头，再把右手放在脸颊和枕头中间，用右掌心贴着脸，四指可以放在耳朵前面，大拇指轻按耳后根处，左手放在颈下。两腿卷曲相叠，越接近肘部越好。这样的姿势可以减轻内脏器官的工作负担,长期坚持可以提高睡眠质量。