过度手淫的治疗

手/淫虽然对身体没有害处，但是手/淫过度还是会对身体造成影响，同时由于思想上认为手/淫见不得人，害怕被发现而造成沉重的心理压力，久而久之影响到生活和工作，因此，过度手/淫不可不戒！　　过度手/淫如何治疗呢？首先，不要背思想包袱，要有毅力，能够自我控制，只要下定决心一定会戒除的。手/淫的患者要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。　　手/淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。　　要树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。还要注意个人四处卫生，经常清洁外阴部，保持清洁。